成都治疗白癜风的医院夏季养生食谱 吃什么能养生
摘要： 夏天因为闷热天气导致很多人吃饭都没什么胃口，有的人甚至连早餐都不吃就去上班，这样其实对身体健康是非常不好的。那夏季我们应该吃什么食物养生好呢？今天就给大家推荐几道夏季养生食谱，有需要的朋友都可以来了解看看哦。 夏季养生食谱一：烧牛肉+牛奶+苏打饼干=早餐不求人牛肉：2小块四川和山西产的真空独立包装的小块烧牛肉十分方便和美味。牛奶：250毫升记得要加热噢!苏打饼干：50克可以提供足够的能量。营养含量分析：这款早餐的能量为350千卡，约为一名成年女性全天所需的1/4。夏季养生食谱二：豆奶+蛋白粉+火腿面包=增长精力豆奶：250毫升豆奶的口味多种多样，可以根据自己的喜好随意选择。当然，热热的鲜豆浆也有相似的营养价值。蛋白质粉：1勺(约10克)火腿面包：1个可以购买西饼屋的火腿面包，也可以在家中利用切片面包和早餐火腿自制三明治，这可是早餐不可缺少的部分噢!营养含量分析：这款早餐的能量为300千卡，蛋白质25克，脂肪10克，碳水化合物27克，还特别含有植物雌激素。综合评价：如果上午时段将面临脑力的和体力的双重负荷，不妨在早餐中添加蛋白粉，它会让人精力特别充沛。 上一页 1 2 下一页
