聚散球
跟大家讲讲如何做外斜训练，做外斜训练需要先建立生理性复视，这一块咱们在文章：「聚散球」眼睛聚散能力低，如何使用？（1），已讲解，不明白的可以去看一下，建立生理性复视之后，咱们就可以做外斜训练了，具体步骤如下：
第一步
如何做外斜训练？（图1）
将聚散球的绳子的一端，固定在与视线平行的位置，将红球，放在距离鼻尖60cm处，黄球放在距离鼻尖cm处，绿球放在距离鼻尖cm处如图1
第二步：将注意力放在绿球上，出现图2，保持10s。
如何做外斜训练？（图2）
第三步：将注意力放在黄球上，出现图3，保持10s。
如何做外斜训练？（图3）
第四步：将注意力放在绿球上，出现图4，保持10s。
如何做外斜训练？（图4）
第五步：
将红球往鼻尖的防线，挪5cm，重复第二步、第三步、第四步；完成后，再将红球往前挪5cm，重复第二步、第三步、第四步，直到距离鼻尖10cm处，停止。重复第一步到第五步，每天训练10-15分钟即可。
关于外斜训练就讲到这里了，如果这篇文章有帮到你，记得
