北京治疗白癜风不复发的医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/俗话说：“眼睛是心灵的窗户”，拥有一双好看有神的眼睛无疑给自己加了不少分。但是现在随着手机电脑等电子产品的普及以及生活工作压力越来越大，近视眼成为人群中一个普遍现象，随之带来的可能是眼睛变小，且越来越无神。那么，日常生活中我们该采取哪些措施来保护我们的眼睛呢？
1.做眼保健操。小学的时候做眼保健操只不过是照猫画虎完成任务而已，根本不懂是什么原理。其实我么做的每一节都是要按揉相应的穴位。第一节是天应穴（以前是攒竹穴），天应穴也叫阿是穴，通常以痛为腧，哪里疼哪里就是此穴。第二节是睛明穴，属于膀胱经，位于目内眦（内眼角）内上方眼眶内侧壁凹陷中。第三节是四白穴，属于胃经，当眼睛正视（看前方不能斜视）时，在瞳孔直下，眶下孔处，如果仔细摸真的能摸到一个小孔。第四节是按太阳穴，轮刮眼眶。太阳穴属于经外奇穴，在眉梢和目外眦（外眼角）之间，向后约一横指（中指）的凹陷中，此外，眉周和眼周有很多穴位，对于治疗眼睛的疾病都有很好的效果，轮刮眼廓还能疏通眼周经络，行气活血，滋润眼周肌肤。
图片来自百度
2.不长时间用眼，劳逸结合。学生要做作业，上班族要办公，闲余时间大家都要玩儿手机，让眼睛休息的机会不多。这样长时间用眼会导致眼睛疲劳、干涩、模糊、视力下降。所以当我们在用眼一段时间后要适当放松眼睛，比如做眼保健操，转转眼珠子，多看看绿色的植物，不要过度依赖眼药水。
3.用中药泡水喝。菊花可以泻火平肝，用于肝火过盛火热上攻引起的目赤肿痛，决明子可以清肝明目，可以和菊花合用用于目赤肿痛，对于视物模糊，眼睛昏花、怕光（羞明）、多泪等都有效果。枸杞子不仅可以提高视力对眼睛有直接作用，还能保护肝脏，对眼睛起到间接的保护作用。
4.养护肝脏。肝开窍于目，如果肝有什么问题也会反映到眼睛上。比如肝火盛时火热上攻可以引起目赤肿痛，肝血虚时因为没有血滋养眼睛会引起眼睛干涩。由此看来日常养护肝脏对于保护眼睛也是极其重要的。平时少喝酒、抽烟、熬夜，尽量不吃垃圾食品、过于油腻的食物，不乱用药。不轻易发怒，保持好心情，以免造成肝气郁滞。经常吃一些对肝脏有好处的食物等对于养肝护肝都有很好的效果。
社会上不断有人质疑眼保健操的作用，因为即使我们提倡做眼保健操，但我国青少年视力情况并不乐观，得近视的人呈逐年上涨的趋势。但是如果我们能够坚持做下来，一天做上一两次，我想我国的近视情况真的会大大改善。
