预防近视从
幼儿园做起!
眼睛是心灵的窗户,去看五彩的世界,去发现许多有趣的事物。幼儿阶段是视力发育的重要时期,促进幼儿眼睛健康发育是幼儿园卫生保健工作的重要内容。
近日,国家卫生健康委疾控局发布的《儿童青少年防控近视系列手册》指出,幼儿近视低龄化的趋势日益明显。预防近视、爱护眼睛、保护视力从幼儿园做起。
眼睛的
重要性
眼睛,作为人体重要的器官之一,结构复杂而脆弱,幼儿阶段的眼睛是未成熟的“眼睛宝宝”,小小的,处于远视状态。随着幼儿年龄的增长,眼的屈光逐渐趋于正常,所以学龄阶段的幼儿保护视力极为重要。
保护眼睛
预防近视
良好的用眼习惯
讲卫生:
勤洗手,不揉眼,幼儿和家长的毛巾分开用,同时注意毛巾的清洁卫生。
足睡眠:
培养幼儿良好的睡眠习惯。幼儿每天睡眠时间保障10—12个小时。熬夜或睡眠不足身体疲劳,易造成假性近视。
爱阅读:
提醒幼儿正确的阅读姿势,看书时光线要充足舒适,书本与眼睛保持一定的距离。
控制用眼时间
在家看电视,保持2米以上距离。
看电视时间控制:小班10分钟,中班15分钟,大班20分钟。其他电子产品尽量不要使用,如果需要,请保持30cm以上的观看距离,同时控制好时间。看完电视后,可以站在阳台上看看远方和绿化。
充足的营养
均衡的膳食营养能促进幼儿视力的健康发展。烹饪富含各种维生素及蛋白质的食物,严格控盐、控糖、控油,均衡营养,合理搭配富含虾青素、胶原蛋叶*素和B胡萝卜素的护眼膳食,例如胡萝卜、白菜、豆腐、红枣、动物肝脏等。
多进行户外活动
风和日丽,阳光正好,走出家门,带幼儿领略大自然的风光。父母是幼儿最好的玩伴,爬山、钓鱼、玩沙......沐浴阳光,放松眼睛,呼吸新鲜空气。
细观察
早发现
幼儿平时的一些用眼习惯需要及时