白癜风治疗最好的药 http://m.39.net/pf/a_4769966.html转眼暑假又要到了，才“回笼”不久的“神兽们”又要开始“放羊”的幸福生活了。而家长们此时却要开始各种纠结：前段时间的网课已经让孩子近视加重了，现在暑假天天宅在家里看电视打游戏，眼睛的负担岂不是要更加厉害？
最近，门诊不少家长问：“杨医生，听说打乒乓球对眼睛好，我要不要干脆暑假给孩子报一个乒乓球辅导班，一来可以有效防控近视，二来也可以锻炼孩子身体。”那么打乒乓球到底能不能防控近视呢？针对这个命题其实一直存在较大争议。。。
动图来源网络
有效派的理论依据是：“乒乓球体积小、速度快、旋转变化多、落点和路线丰富，睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停地放松和收缩，眼睛须快速追随乒乓球这类灵活性很强的‘小球运动’轨迹变化，在左右接球、前后接球、快慢接球、乒乓球投掷等练习中，眼球向各个方向的高速运转，使眼球血液循环增强，血供增加，也能进一步增强眼球壁的抗张能力，阻止眼球轴的增长。”（原文来自：乒乓球运动处方对改善小学生视力的运用与实践研究.体育世界第11期(总第期)
然而，这个理论真的经的起推敲吗？
首先，我们在临床上的确有一种类似的视功能训练方法，来缓解因为用眼过度引起的视疲劳。其大致原理是让病人盯着一行比较小的视标看，再在眼睛前面交替放置近视镜片和远视镜片，从而通过改变眼睛的调节状态来训练调节力，改善视疲劳。
图片来源网络
当眼睛前面加近视镜片时，模拟一个看近处物体的效果，眼睛为了看清，会发动调节，眼内的睫状肌进行收缩，眼睛看东西费力。
而眼前加远视镜片时，模拟的是看远处的效果，眼睛减少调节，睫状肌处于放松状态。这种使眼睛睫状肌交替收缩放松的训练方式，我们叫调节灵敏度训练。的确能够有效的缓解视疲劳、改善调节过度引起的假性近视。
但是，调节灵敏度训练有两个非常重要的必要条件：1.必须要能够看清调节视标。2.调节状态的改变量必须要达到一定的量。（一般针对儿童及青少年的调节训练，调节改变量最好达到度及以上才会有较好效果）。
图片来源：Johnson,Catherine.ClinicalManagementofBinocularVision:Heterophoric,Ac
