有了近视，十分难受眼前的世界全部打上马赛克5米内雌雄难辨，5米外人畜不分比近视更难受的是近视后近视还不停地在加深一副眼镜戴了一阵就得换不过也有人视力一直很稳定为什么会有的人稳定，有的人一直加深呢？0年龄因素8岁是近视者重要的一个分水岭——未成年人近视增长相对快，成年人增长相对慢。未成年人身体仍在发育，并带动眼轴生长，而眼轴每增加mm，近视度数上升度，因此未成年人的近视度数会呈现一定程度的自然增长。而成年人身体发育已停止，不会受到影响。02行为因素行为因素可以说是大众认知最深的一个因素。假设一个人每天手机、电脑不停歇，除了睡觉都对着电子屏幕，几乎没有任何户外活动，ta近视加深的速度怎能不快呢？综合来说，我们日常用眼需要注意这4点：适宜的用眼距离和角度；合理的近距离用眼时间；适中的用眼光线环境；充足的户外活动时间。03矫正方式矫正近视有一个重要原则：既要看得清楚，也要看得舒服。但我们常常忽略后者的重要性，有时配了一副眼镜，看得异常清楚，感觉却又酸又胀，自我安慰说新眼镜需要一段适应时间，然而眼镜戴着不舒服，眼睛容易陷入疲劳状态，加快近视加深的速度。因此，切记近视应选择符合自身条件的矫正方式，如果选择验配眼镜的话应做系统、完整的医学验光检查，特别是初次配镜，应做散瞳检查，放松睫状肌，排除假性近视的干扰，验光度数更精准。
本书的内容值得每一个视觉健康的捍卫者了解和学习，刘陇黔《视觉训练的原理和方法》
本书的内容值得每一个视觉健康的捍卫者了解和学习，而视觉训练之路仍然有很长的路需要前行，在掌握已有的原理和方法的基础之上，我们应当放眼于更加科学和先进的技术，多学科交流，多学科融合为视觉训练开辟更多的可能，为更多的人点亮一片光明。
本书从视觉训练最初发展起笔，详细阐述视觉训练的生理和神经基础，以及学科发展中逐渐丰满的各项分类与康复范畴。各章节按照视觉训练分类详细阐述，整体条理清晰，从而试图使初学者易于学习和掌握。视觉训练相关观点定义清晰，无甚赘述，帮助各位读者答疑解惑并予以牢记运用。全书以视觉训练原理为导向，详尽阐明各种视觉康复针对性的方法，有一定的科学性与严谨性，为视光学和视觉康复工作者的临床实践打下坚实的知识基础。
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