北京最权威白癜风医院 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1683497115202268129&wfr=spider&for=pc新生儿的睡眠时间为18-20小时，你会发现不管白天夜晚，他们醒着的时间非常短，一天除了吃就是睡。别觉得宝宝只知道睡，对于他们来说睡眠非常重要。
研究发现，婴幼儿睡眠时分泌的生长激素，是清醒时的三倍多。
因此让宝宝拥有一个好的睡眠质量很重要，除了给宝宝创造一个良好睡眠环境以外，作为家长还要知道宝宝怎样睡才能更踏实、更安全！
宝宝的睡姿虽然千奇百怪，五花八门，但总体来说无非就三种，分别是侧睡、仰睡、俯睡。
一、仰睡
大人可清晰观察宝宝表情变化，口鼻中是否有过多分泌物，有没有呕吐等，及时作出相应反应，使护理更及时更细致。有利于婴儿的面部五官发育端正匀称，可以使全身肌肉放松，对婴儿的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官不易造成压。
容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，聚积在咽喉处，不易由口排出，易呛入气管及肺内，发生危险；
可能会让舌根后坠，从而导致阻塞呼吸道而且，影响宝宝头型容易睡扁；
若宝宝感冒鼻塞，仰睡会使宝宝呼吸更加费力，引起打鼾；
若宝宝刚吃完奶，切记不要让宝宝仰睡，这样很容易引起宝宝吐奶。
二、侧睡
可以增加宝宝睡时的吞咽动作，促进中耳内黏液的排出，减少病原体存留的机会，降低感染的风险，从而避免中耳炎的发生。而且可以防止吐奶的情况，有利于食物顺利进入胃肠道。
若宝宝经常侧睡容易导致宝宝脸部两侧发育不对称或者歪扁头还会会使小儿的牙齿排列不齐，以及造成斜视；
长时间的侧睡会使耳部轮廓经常受压，可能导致出现轻微变形。
三、俯睡
也就是宝宝趴着睡觉，是宝宝最喜欢的睡姿。类似于宝宝在母体内时的姿势，让宝宝更有安全感，不易受外界环境的影响，睡眠质量高；有利于儿童智力发育，宝宝更聪明；宝宝颅骨尚未定型，趴睡可避免后脑部长期受压，有利于完美头型的塑造，避免偏头、扁平头型等；
若宝宝俯睡，要注意孩子的口鼻不要被外界物体堵塞，否则会导致呼吸困难；
若宝宝俯睡，床或枕头不应太软，而且不要让宝宝穿前面异物（如扣子）太突出的衣服睡；
低体重、早产儿或体重太重的宝宝抬不起来头，最好不要选择俯睡。
对比起睡姿，睡觉喜欢张嘴的危害更大
最直接的，就是影响颜值。因为长期张着嘴，易使嘴唇外翻，这可真不好看。
其次，如果张着嘴唇呼吸，还容易使骨骼变形，导致上颌骨变长、前牙突出。这可能引起孩子自卑。
再次，张着嘴睡觉，会影响睡眠质量，从而影响第二天的精神状态。
但是也不要通过捆绑一类的方法特意改睡姿，否则影响宝宝睡眠质量，还会影响手脚的发育问题
当你改变宝宝睡姿的时候，他们会出现一些“哼哼唧唧”的哭闹声，宝妈宝爸以为是正常婴儿哭闹的声音。其实是因为你的动作，影响了宝宝的睡眠。
如果因为纠正宝宝“投降”姿势而影响睡眠，会导致孩子智商发育、体格发育都受到影响。
家长要多注意观察，注意保暖，不要着凉受寒，多给宝宝晒太阳，增加免疫力，适当的给宝宝补充鱼肝油，促进钙吸收。
