北京白癜风怎么办 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html最近几年近视防控领域热议的内容无疑是户外活动了！《儿童青少年近视防控适宜技术指南》中也有提及到“日间户外活动每天至少2小时，校内校外各60分钟”。
究竟户外活动有什么好让大家一直在反复强调？
户外活动预防近视相关研究
研究发现，一年级的孩子，每天增加40分钟户外活动，3年后近视发生率下降10%；
研究发现每日有累计3小时户外活动的孩子近视率仅0.8%，而每日累计户外活动时间减少至0.5小时的时候，孩子近视率上升为24%。
这些研究都说明，户外活动可以有效预防近视。
户外活动控制近视的原因
1
户外活动的近视保护作用与户外活动的形式关系不大，而和户外暴露的时间长短有关。
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2
室外强光（即使阴天，室外也比室内亮度高很多，两者的亮度，不是一个级别的）使瞳孔缩小，瞳孔缩小会使景深加深，模糊减少。
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3
户外强光能增加多巴胺的分泌，进而预防近视。
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4
户外光是动态光，室内光基本是静态的，动态意味着，眼睛始终在调节，在运动；户外，还意味着更多的远眺，眼睛能得到调节。
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5
对尚未近视的孩子来说，充分的户外活动，可以有效预防近视；而对已经近视的小孩来说，户外活动的保护不明显。
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户外活动多长时间才能起到防近视的作用
目前的专家共识建议，想要达到预防近视的效果，每天至少要户外暴露2个小时。
每天两小时可以降低50%的近视发生风险，增加到3小时可以降低75%的近视发生风险，鼓励中小学生每天应户外活动2小时以上，幼儿园儿童每天能达到3小时以上。
另外，还有研究认为，间断性的暴露比连续暴露的效果可能更好。
怎么满足每天2小时的户外活动
充分利用碎片化时间
①鼓励孩子每天走路往返学校，充分接触户外
②体育课、课间、午间、广播操、大课间保证走出教室
③放学后在小区户外进行适当的活动
④兴趣班选择户外进行的兴趣班
⑤周末节假日走进大自然亲近阳光
斜视与小儿眼科简介
医院斜视与小儿眼科团队于年成立，是黑龙江省第一个开设的儿童眼科，常年致力于儿童的常见眼病及弱视、斜视早期诊断、早期治疗的临床医疗和临床研究，每年治愈弱视患者百余例，年经大庆市教育局批准，大庆市中小学生近视眼防控中心成立，团队又承担起全市中小学生的近视防控工作；并引进基因检测技术对16岁以下儿童通过检测口腔粘膜分泌物评估是否有发展成高度近视的可能性；年开始受大庆市卫计委委托承担全市学龄前儿童的眼健康普查；为了满足广大斜视患者的需求团队常年聘请国内知名斜视专家来院手术及会诊，年手术量近例。
我们的宗旨是让未近视的孩子远离近视
让已经近视的孩子减缓近视度数发展
让我们携起手来，积极防控近视，共筑光明未来
斜视与小儿眼科-
斜视与小儿眼科周主任
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