北京雀斑权威医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_8714638.html冬意渐浓，气温开始变得寒冷干燥，面对着逐日恶化的用眼环境，我们的眼健康也面临着诸多挑战。
长时间的面对电脑跟手机，很容易导致眼表“滋润”不足！眼睛时常有异物感？好像是有沙子在磨？
那么，你很可能是得了干眼症！！
Q：什么是干眼症？和眼睛干涩有什么区别？该如何避免和治疗呢？什么是干眼症？
从专业上说，干眼症是眼睛的泪液生成过少或是流失过多，导致眼球表面湿润程度不足，所引发的眼部不适。
最直观的感觉，就是「干」。
如果你不仅干涩，还有这些症状，那么也可能是干眼症的表现：
1、眼前物体逐渐变模糊，眨眼后才好转；
2、眼皮酸胀，不愿睁开；
3、迎风流泪；
4、工作一定时间后突然眼痛、流泪，休息或闭眼后才好转。
干眼症和眼睛干涩有什么区别？
眼睛干涩通常只是眼部不适的一种症状，不等同于干眼症，大部分的眼干是一过性的，一般考虑是短期内的过度用眼或者暂时性的用眼习惯改变所致，这种情况可以通过改善视疲劳、注意用眼卫生、养成良好的用眼习惯来改善。
但是，如果是长期的，那么就需要寻找病因了，如果你的眼睛出现：干涩、烧灼感、异物感、怕光、眼红、疲劳，甚至是视力波动，那么就要注意了。
如何避免干眼症？
拒绝干眼症除了需要保持良好的工作和生活习惯之外，还可以通过以下做法来防止眼泪的蒸发：
1、有意识的多眨眼
眨眼是一种保护性神经反射动作，可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。
2、注意用眼卫生
平时需要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。
3、注意饮食
多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入：如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
4、戴框架眼镜
隐型眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少，因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的。
5、减少水分蒸发
尽量少使用空调，少呆在湿度较低的房间里。空调除了调节温度之外，还会减少了空气里的水分。在干燥的环境中，很容易导致眼睛发干、发涩。所以，使用空调要注意定时开窗通风，或是在房间里放置加湿器。
以上，缓解眼睛干涩的几条小tips不知道你掌握了没有。
当然，如果你的症状比较严重，以上方法都缓解不了的话，还是医院就诊吧。
图片来源：图虫创意（已授权）
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医院简介
厦门医院（医院）是厦门眼科中心的分院，是医保跨省联网定点医疗机构，是一所集临床医疗、防盲慈善、学术交流为一体医院。同时也是年漳州重点招商引资项目，整合了厦门眼科中心的医疗资源和学科优势，聚集了一批厦门眼科中心的专家团队。
医院位于漳州市胜利东路八达大厦，设有白内障、眼底、眼表、近视手术、小儿眼科、眼外伤等专科，以及医学验光配镜中心、特检部等医技科室。医院设备完善，根据高等级的手术净化标准，设立了层流超净化无菌手术室。目前，医院能开展高度近视（ICL）晶体植入术、全飞秒激光近视手术、飞秒全激光近视手术、23G/25G玻璃体手术，各种疑难眼底、白内障、斜视和眼表等手术，为眼疾患者提供一站式综合服务。
在漳州，眼疾患者可同步享受厦门眼科中心的专家团队、高端设备、精湛技术。市民在家门口就可以享受优质的眼科诊疗服务。
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