内斜视

注册

 

发新话题 回复该主题

渭南市二院眼科医院提前预防远胜于视后 [复制链接]

1#

当孩子视力从1.5——1.2,1.2——0.8时,父母可能并未发现,或者只认为是眼睛疲劳,休息下就好了。当视力从0.8——0.6,0.6——0.3时,父母这才发现,孩子真的近视了,但这时才找补救办法为时已晚,就只能戴上眼镜了。

近视并不是结果,而是一种持续变化的过程。因此,提前预防远胜于"视"后补救!

科学用眼指南

●看书时要注意

不在光线太强、太弱或者灯光闪烁的地方看书。

如果阳光透过窗户直射桌面,书写时应拉上薄纱窗帘。

光线不足时需要打开台灯。

看书写字时,灯光应从左上方射入。

看书写字时,坐姿要端正。

近距离看书超过40分钟时,应该停下来让眼睛休息10分钟。

●看电视时应注意

看电视时应坐在距离屏幕3米外。

使用电脑时,眼睛距离屏幕至少50厘米。

看电视玩电脑时,保持室内明亮。

看电视玩电脑半小时以上,需要让眼睛休息10分钟。

●使用符合自己身高的桌椅

每学期应根据身高调整一次课桌椅,在家也要根据身高变化,及时调整学习用的桌椅的高度。

●让眼睛休息10分钟,你可以

做眼保健操或闭目养神。

凭窗眺望,看远处或看绿植花草。

到室外活动,打球。

●看书写字要坐直,做到"三个一"

身体距离桌沿一拳。

双眼距离书本一尺(33厘米)。

握笔处距离笔尖一寸(3.5厘米)。

●三个"不",要牢记

不弯腰驼背。

不坐车走路看书。

不躺着看书。

●注意儿童早期近视七种症状

眯眼看东西:长期眯眼睛会导致眼部肌肉疲劳,近视度数加深的更快。

看东西歪头:歪着头看物体可减少散射光线对视力的影响,因此有的宝宝在近视早期会歪着头看东西。

频繁眨眼:孩子看不清东西时,会频繁眨眼,因为频繁眨眼在一定程度上可缓解近视,增加视力清晰度。

爱揉眼睛:当眼睛不适时我们会揉眼,以防看不清楚东西,但如果孩子经常揉眼睛则要警惕近视了。

斜视:当孩子一只眼睛视力下降快时,会开始主要用另一只正常的眼睛,有的有些近视的患儿也会合并有斜视。

皱眉头:经常皱眉会使眼外肌压迫眼球,会反向刺激眼睛肌肉,加速近视形成。

拉扯眼角:这样能减少光的散射,并压平角膜,改变屈光力,让轻度近视视力暂时性的提高。但长期拉扯眼角,会造成散光。

爱护眼睛、预防近视,除了日常用眼习惯的注意外,还应医院检查,及时发现可能出现和发生的视觉问题,将近视扼杀在摇篮里!

图文:医院编辑:邓露审核:权菊玲

渭南青年网编辑:姚和平

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题