除了电灯、汽车、内燃机、空调这些产品外，无可厚非手机是20世纪最伟大的发明。手机与我们的关系可以用形影不离来描述，甚至比男女朋友都“亲密”。
而且，有很多公司的名字是因为手机，被大家知晓，比如华为、小米、乐视、OPPO、vivo等。无论我们坐着、躺着、站着、走着、跑着都会时不时地看手机。
那么，问题来了侧躺着玩手机会导致一个严重的疾病，包括各年段的人！
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侧躺着玩手机的最大危害想必大家已经知道了——斜视。
更专业一点，长期侧躺着玩手机，会对紧靠枕头一侧的眼睛形成压迫，很容易使眼睛脊椎受伤，导致急性共同性内斜视的发生。另外，还会出现干眼症、视力下降等。
当我们侧躺着的时候，由于两只眼距离手机屏幕的距离有差异，可能会出现两只眼的屈光状态发生变化，也就是说一只眼的近视度数比另外一只眼严重。
侧躺着玩手机除了对眼睛有危害外，还有可能因为背部肌肉受力不均匀导致更加容易造成颈椎病的发生以及由于长期用手举着手机，产生对腕关节、肩关节产生不利的影响。
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避免侧躺着玩手机正确的方式为：
1、在脖子下面垫上枕头，正对着手机，保护颈椎，不过这种方式很容易砸脸；
2、在胸前垫上枕头，趴着玩手机；
3、在床头加装一个手机支架。
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总而言之，小编认为侧躺着玩手机有如此大的危害，建议在睡前就不要再看手机，以免造成斜视等问题。而且，过度沉迷手机也会内耗我们的光阴。文章的最后，大家如果有什么好的建议欢迎在评论区留言，小编会积极地回答，大家共同的成长与进步。
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