在家让孩子眼睛强制休息的方法。
在近视防控中，很多家长忽略了一点：“孩子”。他愿意么？他配合么？
这和后期的防控效果肯定是要挂钩的。
这次的内容主要跟大家聊聊怎么用孩子喜欢的方式进行强制的放松眼睛。
在内容开始之前大家要知道一个公式。
动用调节量=距离的倒数
比如：看40cm距离动用调节量就是1/0.4=2.5D也就是度
而长时间的用眼，这个调节就会放松不下来，也就是咱们常说的假性近视的意思。
这种状态不仅仅是存在在未近视之前，任何看近后都有可能会发生。
就好比一根皮筋，把它拉的特别长，可能10分钟咱们放松他不会有什么问题。
但是如果拉的很长一直持续一个月呢？
皮筋一定会皮掉，缩不回去了。
那近视也是一样，拉长就是近距离用眼，皮掉缩不回去就是近视。
用这个比喻去想近视，大家会更好理解一些。
所以定时的放松就很有必要，也就是远眺。
但是！很多孩子不配合，也许眼睛是在看远处，实际却在愣神。
那根本就做不到放松。今天的方法就是要解决这一点。
前面说了调节和距离的关系。
看远处应该是调节完全放松状态，但是有一些孩子不配合。
不配合的原因是远眺不好玩嘛。那咱们换一个想法。
孩子最喜欢干什么？
咱们要先找到孩子喜欢做的这件事情，而这件事情一定要是基本固定距离的。
比如玩电脑，比如看电视。
喜欢自然就要看清嘛。
那咱们用玩电脑举例：
眼睛距离电脑屏幕距离为60cm
根据公式，所用调节为度
那如果给他带上+度的眼镜，是不是在这个距离下他必须要完全放松调节才可以看的清楚。
因为越放松孩子看到的越清楚。
这是用正镜来补距离的方法。
但是要注意的是，每次不要超过10分钟就好了，也没必要经常去让孩子去放松，一天有个一次两次的就可以了。
如果孩子能配合休息，也就没必要专门去配眼镜，更不要随便去配正度数眼镜，一定要结合孩子的用眼距离和实际度数来进行调整。
就好比我闺女，刚3岁。这个年龄小家长说什么都是没用的。听不懂，也不一定会挺。
所以给他专门配了看电视的放松调节眼镜，并且跟他说，以后看电视必须要用这个眼镜，每次是10分钟。孩子很喜欢，也很配合。
看他的眼神咱们就能知道他是看清楚的，因为老何只是为了让他调节储备掉的更慢一些，所以没有去配超过调节储备值的度数，其实对于这么小的孩子，正确的找出他的调节储备值是相对困难的，对于孩子我们还是提倡尽量少干预的。这也是为什么建议每次不要超过10分钟的原因。
这里老何要提示大家，视光学中没有一招鲜。一定要具体情况具体分析。不要盲目的去相信别人的方法，对我家琪琪合适的方法度数，对您的孩子可能就不合适。一定不要盲目！
我是老何，一级视光师，有问题点赞+留言有问必答。