我们能第一眼被一个人所吸引，大多数是出于她姣好的面部，所以很多女孩子都花费大量的金钱和精力，来使自己看起来更美。但是面容是时间最能轻易带走的东西，等到皮囊逐渐老去，能够长久存在的，一定是一个人从内而外散发的气质。
气质对于一个人来说不仅仅是可以超越容貌、身份、地域等，更是能超越年龄的存在。在这个女神泛滥的时代，优雅一生的奥黛丽赫本，她的美丽依旧无人可复制。
气质很少会与生俱来，如何挖掘自身气质？
首先保持自我提升。人的气质来自于她的阅历，习惯和行为方式、不断地设法自我提升带来阅历的沉淀，久而久之会形成专属于你自身的魅力。
保持读书的习惯
杨绛生前被大家推崇为“国民气质女神”，人们称赞她“气质美如兰，才华馥比仙”。钱钟书第一次见到她时是这样描述的：“颉眼容光忆见初，蔷薇新瓣浸醍醐。不知腼洗儿时面，曾取红花和雪无。”
大致意思是初见让钱钟书眼前一亮，如醍醐灌顶，还暗自揣测，不知杨绛小时候是不是用红花和雪来洗面，这样的娇柔白嫩。
然而生活朴素的杨绛，没有光鲜亮丽的着装，浑身的气质是由读书供给自己丰厚的底蕴而散发出。她从小热爱文学，一星期不看书，就觉得“一星期都白活了”。哪怕文革的时候被批判“读书追求精神享受”，也从未让她放下书本。
一句“你的问题是，读书不多，而想得太多”被世人广为流传。
热爱运动
运动不仅能使女人保持美好的身材，重要的是它能使女人保持健康，而健康本来就很美。可以没有模特的完美身材，但一定要有健康活力的美，没有活力的女人就像没有光芒的珍珠，毫无吸引力。那些比同龄人气质好很多的女明星，无一都是拥有良好的运动习惯吗，且十年如一日的坚持。
气场稳
气场这种东西，不可轻易复制，无法轻易炼成，但左看右看上看下看，还是有些方法论可循的。
不知道你们有没有观察过，那些气场强大的人，都有一个共同点，那就是：体态好。这是气场最外在也是最基本的表现。
站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并拢做立正姿势站上个半小时，天天如此，不相信你站不出那效果来。21天就可以养成习惯。
坐姿一定要优雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并拢向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘在椅子上，如果你还没习惯的话，现在就可以开始练习。
适合自己的发际线
发际线即头发的边际线，形态高低影响着五官的协调。形状上以圆润自然为美。发际线的高度与整个面部之间的关系应符合三庭五眼的比例:即发际线最高点、眉毛水平线、鼻底与下巴底端这四条水平线将面部纵长划分为三等份，面部正面最宽处恰好有5只眼睛宽度。
发际线过高可能容易显老，类似于秃顶。通常情况下男生的发际线以方方的、高高的、宽宽的为佳，女生的发际线一般来看则是圆形较好，很多人看来圆形发际线的女孩个性较温柔。
美人尖或美人髻(ji)，也有称三棱髻。指人体额头正中的头发往下(前)再长一点，形成一个小小的尖状。有美人尖的女生更显妩媚娇艳，男生则会显得成熟稳重。
美只愉悦眼睛，而气质的优雅使人心灵入迷。做一个有气质的女人，让人着迷。
最吸引人的女人不一定是长得最漂亮的，但往往是最有气质的。一个人的气质和修养，就像是她的一张名片。有气质的人总是令人难以拒绝、愿意与你沟通，做朋友。
要如何在短时间内提升自己的气质呢？
首先要接受自己的容貌。每个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质。懂得如何发挥自己的优点，便可以增加吸引力。另外，要尽量保持适中的身材，一个身材姣好的女人比起身材一般的女人更具信心和魅力！
给予别人信任和关心，也是最具吸引力的气质之一。你对别人关心体谅，就会获得相同的回报，别人会为你的此种气质而折服。
要仪态端庄，充满自信。一个意气风发、步姿洒脱、充满自信的女人，最是能吸引别人。
要保持幽默感。懂得在适当的场合和时机展露笑容或开怀大笑，定能受到别人的欢迎。
不要惧怕显露你的真实情绪。无论喜怒哀乐、柔情蜜意，都不宜刻意隐藏。经常压抑情绪的女人，会被视为冷漠无情，没人喜欢和一座冰山交往。
不要斤斤计较。在与人交往中，要豁然大度，心胸开阔，千万别让人觉得你小家子气。不要为一点小事大动肝火，也不要为一点小利益斤斤计较，这样都会令人对你反感。
一定不要自视清高。在社交中，不能自以为别人与自己身份有异，地位悬殊，就表现出不耐烦或瞧不起人的样子。
仪表要整洁。在社交场合，必须适当修饰打扮，注重仪表的端庄与整洁。切忌太过随意、不修边幅。
学会穿衣。搭配的意义在于摸索适合自己的风格，初期可先模仿你欣赏的人的穿搭，之后要寻找并树立自己的穿衣风格，这会让人对你有延续的深刻印象。
坚持化妆。很多女人因工作节奏快而放弃化妆，这并不是一个好现象。在日本和韩国，街上的许多中年女性都会有很精致的妆容。每天早起十分钟，至少画上眉毛和涂个唇彩还是需要的。
细嚼慢咽，少吃甜食。吃饭太快会长胖，细嚼慢咽则有助于消化。还有其实吃辣是不怎么会爆痘的，爆痘的原因大部分是因为摄入了过多糖分。很多人在吃火锅时，会选择喝豆奶来中和辣味，这些才是吃火锅后爆痘的真正原因。
切忌熬夜。就像养生一样，晚睡少睡，再吃什么也没用。再好的眼霜也拯救不了你熬夜后的黑眼圈和眼袋。奥黛丽·赫本说过一句名言：“爱吃的女人老得早，会睡的女人美到老。”（这句话的前半部分是姑姑的死穴）。赫本的美丽秘诀除了天生丽质还包括她后天的努力-特别会“睡”，这在国外影视圈是出了名的。
好了，希望各位美吕菇凉们能get到这些提升气质的好习惯，在变美好的道路上越走越远。不过其实还有一个更快速的提升气质之法：时刻保持好心情，像姑姑一样工作开心，生活开心，相信对于气质提升绝对是有帮助的。
和一个学播音主持的朋友聊天，他告诉我，他们进入播音主持学的第一节课叫做，释放天性，就是由你抽签扮演一个东西，有的人抽的是猴子，有人抽的是书，还有人抽的是厕所里的虫子，很多女生被折磨的都快要哭了，老师还是不放，后来同学们的能力都有了很大的提升，回去问为什么。
老师说，大家都不是很富裕的家庭出来的，灵魂的表达和欲望受到的压迫太大，把原本的灵魂的张力，表达力，都压迫的没了，而只有当你真正释放了自己，才能用这种力量。
还有一个是我个人的经验，遇到比较大的磨难的时候，我会想想自己的从前经历过的度过的挫折，进入一场谈判之前，我会想我当初在华北烈士陵园前的一场演说，演讲到一半酣畅淋漓，把稿子随手扔掉开始畅所欲言。
去做一个危险性大的项目，我会想起那些独自坚守的四下无人的夜，我会想起因厂家发货延迟三千订单取消的时候，我是如何一个个劝说，并且在凌晨的冬夜，坐火车提着将近一人高的货物回家。
我会想到我曾经经历的苦难，又是如何度过这些苦难的，这些经历就像一件铠甲给予我加持，赋予我力量。
苦难和思考的积累，慢慢的就变成了气质。
回归正题，既然大家都在聊什么是气质，那么我与大家分享一些方法论。
如何培养气质呢？
一、沉稳
（1）不要随便显露你的情绪。
（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
（4）不要一有机会就唠叨你的不满。
（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。
（7）自信是好，但是别忽略任何人的想法。
（8）人无高低，不要一副拽拽的样子，对人对事，别忘了礼貌。
二:细心
（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
（2）对做不到位的问题，要发掘它们的根本症结。
（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。
三：胆识
（1）不要常用缺乏自信的词句。
（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
（3）在众人争执不休时，不要没有主见。
（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就算结束也要干净利落。
四：大度
（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手或者敌人。
（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
（3）在金钱上要大方，舍的本身就是得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。
（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。
（5）个人学习成果和成就都应和别人分享。
五：诚信
（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。
（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。
（3）停止一切“不道德”的手段。
（4）耍弄小聪明，要不得！
六：担当
（1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。
（2）事情结束后，先审查过错，再列述功劳。
（3）一个计划，要统筹全局，规划未来。
（4）勇于承担责任所造成的损失。
七：内涵
（1）学习各方面的知识，虚心观察周围的事物。眼界宽阔。
（2）了解自己，培养属于自己正确的审美观。
（3）笑对生活。懒惰要不得。培养健康的生活习惯。
（4）不要盲目的做任何事。要有目标。
（5）不仅仅只