近日，有网友发视频显示，一位爷爷为了防止自己的5岁孙女玩手机，直接把宠物用的“套伊丽莎白圈”给孙女套上了，这个爷爷为了不让孙女玩手机也算是“想尽办法”了啊。那么小朋友经常玩手机有哪些不好的影响？家长们又该如何控制小朋友玩手机呢？
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随着智能手机的普及，越来越多的孩子开始接触手机。虽然手机可以提供很多便利，但长时间使用手机对孩子的身体和心理健康都有很多负面影响。
小朋友经常玩手机有哪些不好的影响？对视力的影响
小朋友的视力正处于发育阶段，长时间盯着手机屏幕看，特别是在移动状态下看屏幕，会使眼睛过度调节，久而久之导致近视、斜视等视力问题。另外，手机屏幕的亮度和辐射也可能对眼睛造成伤害。
对颈椎的伤害
小朋友的颈椎尚未发育完全，长时间低头看手机容易导致颈椎疲劳和疼痛，甚至可能引起颈椎畸形。同时，低头看手机还会使小朋友的背部肌肉处于紧张状态，导致背部疼痛等问题。
对睡眠的影响
过度使用手机会使孩子的大脑处于兴奋状态，影响睡眠质量。长期缺乏深度睡眠可能导致注意力和记忆力下降，影响学习和生活。另外，晚上看手机会使孩子错过褪黑激素的分泌高峰期，影响生物钟的调节。
对社交能力的影响
过度依赖手机会让孩子失去与他人面对面交流的机会，影响他们的社交能力和人际关系。手机上的社交媒体和信息交流工具虽然可以提供与他人沟通的便利，但缺乏现实生活中的面对面交流和互动。
对心理健康的影响
过度使用手机可能会导致孩子沉迷于虚拟世界，影响他们的现实生活和心理健康。过多接触负面信息也可能导致孩子产生焦虑、抑郁等心理问题。另外，过度依赖手机还可能使孩子失去独立思考和自主行动的能力。
如何控制小朋友玩手机？设定规矩和时间限制
家长应该设定规矩，限制孩子使用手机的时间和场合。例如，每天只允许使用1小时的手机，且不能在睡前和饭前使用。这样可以确保孩子有足够的时间进行其他活动，如户外运动、阅读等。同时，家长也可以设定手机使用的时间段，如晚上9点后应该关闭手机。
带头示范和参与活动
家长应该带头减少使用手机的时间，尤其是在孩子面前。参与孩子的活动，与他们一起做手工、玩游戏等可以树立一个好榜样，让孩子明白手机不是生活中最重要的东西。通过参与活动还可以增强亲子间的沟通和互动。
找到替代活动并培养兴趣爱好
家长可以寻找其他有趣的活动来转移孩子的注意力，如阅读、绘画、户外运动等。这些活动不仅可以减少孩子使用手机的时间，还有助于培养他们的兴趣爱好和创造力。通过培养孩子的兴趣爱好可以让他们更加自信和积极向上。
建立互动时间和共同话题
家长可以安排一些特定的时间与孩子进行互动，如共进晚餐、一起阅读或玩游戏等。这样可以增加亲子间的沟通和互动，减少孩子对手机的依赖。同时，家长也可以了解孩子的生活和学习情况，与他们共同探讨感兴趣的话题。
限制游戏和社交媒体平台并引导正面信息
家长应该限制孩子访问不良游戏和社交媒体平台，避免接触到不良信息和行为。同时，家长也可以