我以前有个习惯，喜欢穿着袜子睡觉，只要天有一点冷就喜欢把“秋裤”穿着，还喜欢用袜子包着秋裤，不这样做无法入眠，我总以为这样的一个习惯会一直保持下去。
直到我上了大学，宿舍（现在都叫寝室）里六个人，我发现居然没有像我这样做的，甚至还有光腚睡觉的。在后来我发现大家都不这样做，我就觉得他们的睡觉方式更合理。我也觉得改变一下，当然开始是很不习惯，可以说是很难受，用了很长的时间才改掉了我穿袜子睡觉的习惯。
到现在一进家门，脱袜子是一件头等大事。说了这么多我不是说穿袜子睡觉好与不好的问题，而是想说：习惯的力量是非常大的！
我还有一个睡觉的时候的习惯，就是要么侧左边，要么侧右边，却从来不仰卧着睡觉或者趴着睡，你要问说为什么呀？没有为什么，这就是习惯。
总之，不光是我，每个人都有很多习惯，你自己慢慢体会，其实习惯的力量是太强大了。哪怕生活中一件小事，慢慢地它就养成习惯了，慢慢就忽略了，到后来就自然而然了。有一天改变它的时候，你会觉得非常不适应。我想每个人都有经历过吧。
生活中有太多的习惯，有人总是眨眼睛，眼睛又没啥毛病，这就是习惯；经常看到有些人总爱翻垃圾桶，有的人不是为了捡废品去卖，这也是习惯；那还些有人吃饭“吧唧嘴”，还有的人做错了事情就吐一下舌头，包括爱咬指甲，我想这也是习惯；现在还有一些习惯，就是有人上厕所爱带上手机，都已经蹲在那里了，找不到手机，提上裤子就去找手机，然后再回来，我想这也是习惯；
说了这么多不管是好习惯，还是坏习惯，都是我们在生活中慢慢养成的，最后习以为常了。
教育孩子最好的办法是高质量的陪伴，高质量就是说明在陪伴中管理、监督、引导，帮助孩子慢慢形成好的习惯，摒弃一些身上的臭毛病，更要制止“恶习”。
当父母对孩子疏于监督和管理，孩子就会养成一些不好的习惯，比如上面说的“没事总眨巴眼睛”，“没事总咬指甲”，
那怎么办呢？
第一、父母不要想着孩子长大了会改好。
有时候长大了会变得更严重，吸烟、喝酒、甚至吸毒从来都是越来越有瘾的，无一例外；
第二、父母不要想着孩子有自愈的能力。
一个习惯的养成需要二十一天，固化这个习惯需要五个二十一天，也就是一百零五天。而我们要想改变它，却需要成百上千次，这就是所谓的习惯有“心瘾”。就像我们拔掉的牙，你说还能重新再生长出来吗？
第三、父母不要想着别人会帮助孩子改掉。
那些自己身上的习惯或“恶习”，别人最大的帮助就是安慰而已，别人不会知道孩子养成习惯的根在那里，又如何去根治呢？
我们都知道“长痛确实不如短痛”的道理，就是家长在监督和管理中，就要避免孩子形成不好的习惯；一旦初见端倪，就要强制性地让孩子改掉。当然了在让孩子改掉恶习之前，就要先找到因在那里，才能改变果。要是不及时改变，习惯一旦固化了，改变起来就不是那么容易的事情了，而且需要很长的时间。
我一朋友的孩子就是因为疏于管教，玩手机、看电视、看书都没有养成规范的动作，最后为了给她治疗斜视的毛病，让孩子整整三年带着矫正眼镜。医院复查换药了。
就说现在很多让家长头疼的事情，孩子手机游戏上瘾，你现在马上拿走孩子的手机，孩子可能会用不上学，甚至用死来要挟你。
对于已经打上“死结”的习惯，我们就要采用相对温和的手段，“和善而坚定”，“温柔而坚持”的态度慢慢解开，而不是急切地切断。
智也认为：
各位家长，要让孩子养成爱阅读、爱劳动、爱干净、爱思考、爱运动……这些好习惯，都是家长在监督和管理中值得培养的。孩子身上有没有坏习惯，每个人对坏习惯的认识各有不同，到底是不是“恶习”？发展到了什么程度？我们用什么态度和手段去解决它？这些都值得我们家长深入思考一下了。总之：习惯从来没有小事！