一进冬天，身体中风的人就会多了起来。
一听到中风，很多人立马会联想到，脸歪眼斜，不仅给自己的生活带来困扰，也给身边的亲人增添了许多麻烦。
什么是中风呢？中风又称脑卒中。
中风，中医病名，有外风和内风之分，外风因感受外邪（风邪）所致，现代一般称中风，多指内伤病证的类中风。
中风的危害很大，也很多。我们要注意保养和康复呢？
中风后，脸歪眼斜，还能恢复吗？坚持3个方法，可能让自己重回往日。
第一个方法也是最重要的方法。
保持良好的心态，要能做到心静如水，很多人因为自己得了中风，心态崩了，特别爱焦虑，易怒，易发脾气，因为据统计，多数的中风人群中，有很多的人多多少存在一些的语言障碍。
由于语言障碍，在表达自己的一些想法的时候，往往不能准确地表达出来，他自己就特别容易发脾气，而就是这一种行为，特别容易加重中风的症状，使病情变得严重，不容易恢复。
中医认为，五志过极是引起中风的重要原因之一，特别暴怒伤肝，对于中风的病人来说更是禁忌。如果不注意这些禁忌，还是想不开，一味的去纠结一些自己无能力所改变的事情，只会让自己身体内的负能量越聚越多，从而影响身体机能的恢复。
所以保持良好的心态，对于中风后期的康复，起着至关重要的作用，另外还有就是信心，要相信自己可以控制好情绪，慢慢地，你会发现，心理不再纠结，身体也就不会再纠结，心打开了，身体淤堵的地方也会慢慢通开。
第二个方法也很关键。
经常泡脚，按摩腿部。
这个方法对于中风后期的恢复有很重要的促进作用。泡脚，可以增加下肢的血液循环，使身体处于温煦的状态，经常按摩腿部，可以促进全身身体经脉的流通。
泡脚时候，可以放一些通窍醒脑的药材，帮助自己身体的早日康复。
泡脚还可以缓解中风后引起的身体不适。当然这些康复都需要亲人们细心的呵护，才能起到事办功倍的效果。
第三个方法，记住3不沾1常做。
再好的方法，如果不坚持下来，再好的方法也于事无补。
第三个方法就是要戒掉，造成中风的陋习。
①不沾酒
中风后，不要再酗酒，在中风患者中，有很多在中风之前，都有酗酒的习惯，有些人在中风之后，还对酒精念念不忘。
酒精对于身体的刺激会使身体产生对酒精的依赖。很多症状表现不出来，许多人就是因为酗酒过度，身体长期处于麻痹的状态，当身体有些反应也不知道，长期的酗酒导致了中风的突然到访。
所以不沾酒，对于中风后期的康复至关重要，也是中风康复必不可少的一个条件。
②不沾烟
有很多中风的人群中，经常吸烟的人占了很大一部分，有人认为，经常吸烟知道对肺不好，怎么还会引起脑中风呢。
有研究认为，吸烟，烟不离手，烟中的有害物质，不仅对肺的直接产生危害，对身体任保一个部位都有危害。
身体是一个整个运动的，吸烟会通过身体的血液流经全身各处。特别是对于中风后人来说，吸烟更是能加重中风的症状，影响身体的康复。
不沾烟是中风后康复的一个关键。
③不沾重口味
重口味，包括高油腻的食物，高糖的食物，特别是高盐的食物更要少吃。
一常做，常喝热水与运动。中风后的人，最容易缺少的就是运动，而运动对于中风后期的康复有很重要的作用，要常做。
这三个方法，中风的坚持做下来，可能会让自己重回往日。请记住不要三天打鱼两天晒网，坚持。
当然这三个方法对于预防中风也是有很大作用的，可以让自己远离中风的侵袭。