互联网时代，电子产品已经成为每个年龄段都不可或缺的存在。人手一台的智能手机、每家必备的电视电脑、孩子们紧追潮流的儿童手表，常常让我们感到世界正被五花八门的电子产品充斥着。
从90年代至00年代我们常常听到的这样的唠叨：“不要整天看电视，看电视会近视！”到10年代至20年代我们常常听到的进化版唠叨：“不要玩电子游戏、平板！会近视！”好像在大部分家长的潜意识里，近视就是天天玩电子产品造成的，电子产品就是导致孩子近视的真正元凶！
可事实真的如此吗？
长时间近距离用眼才是元凶
我们常常会在各大网站看到有关于电子产品的帖子，其中很多人谈到常看电子产品会对孩子的眼睛有影响。但有影响不代表近视就是电子产品造成的。
我们之所以近视，“长时间近距离用眼”要负很大责任。
研究表明，当我们在看向远处时，眼睛会保持安静和放松的状态。而当我们看向近处时，为了使目标成像清晰，眼部肌肉也会随之调节适应。长期、持续地看近，眼部肌肉会一直处于收缩状态，久而久之必然会导致肌肉紧张、麻痹、调节功能紊乱，眼轴变长，最后演变为近视。
因此，关键点不在于通过什么媒介看，而是不能长时间近距离用眼。
合理的使用电子产品，保持良好的用眼习惯
电子产品虽然不是导致近视的元凶，但过度使用同样会对眼睛造成伤害。
有报告显示，人的眼睛在正常视物的时候，每分钟眨眼约20次，但在专注于电子产品时，眨眼次数则会减少。眨眼次数的过少会导致眼睛干涩、有异物感。
不仅如此，日常生活中，一些孩子习惯在床上躺着看书、公交车上读书，这种看似认真的行为对眼睛的伤害也不容小觑。
合理的使用电子产品，保持良好的用眼习惯，才是预防和控制近视进一步发展的好办法。
（1）观看电子屏幕时，应根据电子屏幕大小选择合适的注视距离，使屏幕宽度占视角的最佳角度为30度。杨积文教授建议，各位家长可以根据公式“注视距离=屏幕对角线长X1.6”来调整距离。比如，电视屏幕为55英寸，最佳注视距离便是2.2米；电脑屏幕13.3英寸，注视距离为54厘米；平板电脑9.7英寸，注视距离40厘米。
（2）使用的电子设备屏幕亮度应与环境亮度相适应，不宜过亮或过暗。
（3）观看电子产品时间不易过长，每隔一小时应休息5—10分钟，多眨眼睛，缓解眼部疲劳。
（4）适当增加户外活动时间
（5）定期进行全面的视觉健康检查
身处信息时代，如果家长因电子产品会导致近视而禁止孩子去接触电子产品，那势必会使孩子错过电子科技带来的便利。
电子产品并非恶如猛虎，与其因禁用电子产品而闹别扭，不如早点正视导致近视的真正原因，合理地安排使用时间，给孩子一个不留遗憾的完美童年！
关爱眼部健康，从现在做起！
THEEND
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