内容简介：首次提出头倾斜的学术定义，分析了头倾斜伴生高低肩、斜视、肌肉酸痛等危害，并提出不良体姿与习惯是头倾斜的主要成因。
头部作为人体最重要的组成部分，无时无刻不在向外界展示着人体的各种信息。最简单的就是，我们几乎全部是通过头部特征，对他人形成有效记忆。头部特征，主要包括面部特征、头部位置。个体的面部特征，如眼、耳、口、鼻等，主要受遗传因素影响，很难改变。但头部位置，即头部是否处于中立位，则是每个人都可以做到的，且并非难事。
然而，在现实生活中，我们常常能够看到那些面容较好，但却头部有些倾斜的人。头部的倾斜，不仅影响到个人精神面貌和气质，还会埋下未来疾病的隐患。
下面，我们就来介绍什么是头部正常位，什么是头倾斜。
这是一张标准人体的后视图。在这张图里，我们可以看到，头部与颈椎处于同一中立位，两耳耳垂处于同一水平线。这时，我们就可以说，头部处于正常位。
那么，什么是头倾斜呢？
通过对头部正常位描述，我们就可知道，所谓头倾斜，就是头部偏离中立位，在水平上发生位移，双耳耳垂不等高，并长期处于较为固定位置，需专业调整方能回归中立位的现象。在俗语中，这种不良头部现象被称为歪头、歪脖子。
需要说明的是，那种因思考、倾听，所临时形成的头部倾斜现象，不是不良体姿现象中的头倾斜。
我们在多年训练中发现，很多孩子都有头倾斜现象，而家长常常对此一无所知。更有甚者，即使知道，也无所谓。但是，当你真的知道头倾斜的危害后，还会真的无所谓吗？
从着装和气质角度看，头倾斜会显然拉低个体形象。因为个体在头倾斜情况下，常伴生高低肩现象。因此，其着装受限，不能正常传递出精气神。这不仅会影响个人形象，还会影响自我认知。
从潜在疾病风险看，头倾斜不仅会导致肌肉酸痛，还会影响头部供血，亦有可能影响视力范围，为未来疾病埋下隐患。
那么，是什么原因导致了头倾斜？
不良体姿与习惯，是造成头倾斜的根本原因。
这是因为，不良体姿与习惯，会引起单侧肌肉紧张，持续性肌肉紧张在交互抑制机制下，导致拮抗肌长期被拉长，肌肉张力下降，引起左右肌肉张力失衡，出现头部倾斜。
常见的不良体姿与习惯主要有：
1、错误坐姿：单手撑头部，是最容易造成头倾斜的不良坐姿；
2、长期单侧肩部负重：单肩背包，是很多人的背包方式。长期单侧肩部负重会使背包重量全部压在单侧肩膀上，此侧肌肉过度紧张。而对侧肌肉此时则是放松的。这就使得双侧肌肉情况差别过大，导致头倾斜和高低肩。
综合以上案例及分析，我们建议每个父母都应当注意孩子的不良体姿和习惯，为孩子的成长与发展奠定良好的基础。每个成人都应