那暑假期间如何保护孩子的视力呢？
一
控制电子产品，定时远眺
电子产品使用时间每次不超过20分钟，遵循20-20-20的原则，即看屏幕20分钟后，远眺20英尺（6米以外），保持20秒。
二
端正写字姿势，一拳一尺一寸
持续近距离用眼时间不宜超过40分钟，保持良好的坐姿，眼睛距离书本不小于30厘米，暑假期间也要坚持做眼保健操。
三
保证良好的照明环境，减少视疲劳
白天室内光线不足需要及时开灯补光；晚上学习时，房间大灯要开，书桌左前方放置的台灯也要开。四
注重营养搭配，均衡饮食
甜食要少吃，多吃新鲜的蔬菜、豆制品、鱼、坚果、瘦肉等，给孩子充足均衡的营养摄入。五
保证充足的睡眠时间
假期期间，有时想着第二天不用起早上学，晚上不能按时入睡。家长需要保证孩子充足的睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，并且要养成良好的作息习惯。六
查查远视储备和近视情况
对于视力尚正常的孩子，需要查远视储备度数，远视储备象视力的银行存款，是近视的早期预防信号。3岁儿童有度左右的远视储备值，6岁的儿童远视储备值是度，10岁儿童的远视储备大约是度。对于近视的孩子
经过了繁忙的学业学习和考试后
近视没有加深还是又有了进展？
有没有斜视？
双眼视功能是不是正常的？
医院春风院区（