爱眼护眼“精彩无限
都说眼睛是心灵的窗户，通过这一点就知道眼睛的重要性！近年来青少年儿童的近视率逐渐增大，对青少年儿童的影响具有不可逆性。因此，做好近视预防工作是每个教育工作者和家长们共同的责任。
01
认识我们的眼睛
02
近视的成因及危害
第一、遗传因素：近视属于多因素遗传，因此，如果父母均为高度近视，孩子近视的发生率就相对较高，需要更加注意后天用眼卫生。第二、用眼习惯不良：如长期在光线不足或光线不稳定环境下阅读、用眼距离过近、书本印刷不清，用眼时间过长等都会对视力造成不良影响。第三、眼部基础疾病：如孩子患有先天性疾病，如先天性白内障等或后天性疾病，如过敏性结膜炎等，均会导致视力下降，需要至眼科门诊进行及时检查和治疗。家长在孩子的成长过程中担当着至关重要的角色。家长应当熟知孩子近视的形成原因，了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，重视孩子早期视力保护。我们很重要的任务就是如何帮助孩子保护自己的眼睛??！03
近视的十大症状
1眯眼2揉眼3眨眼4歪头5出错6凑近7扳眼8斜眼9抱怨10皱眉
04
如何预防
1用眼注意劳逸结合减少持续近距离用眼的时间，避免过多使用电子产品，即使是看纸质版的读物，也应该尽量缩短持续阅读的时间。向窗外远眺，多看看远处的物体和绿色的植物。视远与看近相结合，放松眼部肌肉，使眼睛得到适当的休息。2养成良好用眼习惯，保持正确读写姿势。用眼距离过近或者过远，看书、写字姿势不正确，都是导致少年儿童近视的重要原因。正确的读写姿势对少年儿童的身体发育和视力保护至关重要。读写姿势要端正，书本与眼保持一尺距离；身体与课桌之间应保持一拳距离。握笔时手与笔尖保持一寸距离。不在强光、昏暗的灯光或晃动的车厢内下读写。3平衡膳食营养不均衡会导致身体内缺乏某种营养素。如维生素A是维护角膜和视网膜正常功能的重要营养素，维生素A缺乏的常见症状是夜盲和视力减退；过多甜食或碳酸饮料会影响体内钙的水平，导致眼球巩膜韧性降低，使得眼球容易变形拉长，从而促进近视增长。因此，饮食中应注意添加蔬菜、水果、豆类食品和鱼等含维生素和蛋白质丰富的食物。4睡眠充足在孩子生长发育的快速时期，尤其是7~14岁之间，如果睡眠时间太少，眼睛也会长期处于疲惫状态，很容易导致近视。5定期检查视力发现视力不达标者，需要尽快去眼科进行散瞳验光和眼部检查。将验光度数、眼轴长度、角膜曲率、眼压、身高等数值记录下来，建立孩子的屈光发育档案，及时采取干预措施，预防和控制近视。6发现近视，及时矫正一旦确诊近视后，应该配戴合适的眼镜矫正。尤其对于同时合并有间歇性外斜视、调节功能较差的患者。让我们一起行动起来，爱眼护眼，让孩子们的世界更精彩！东北师大附中实验小学
年11月12日
撰稿：王冬华
审核：辛礼
编辑：王珍君
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇