一、如何预防近视？
适当的户外活动，户外和室内的差别在哪里呢？一是光线的强度，光谱等，二是户外环境中大部分物体距离较远，这对眼睛会有保护性作用。因此，保证足够的户外活动时间，可有效减少近视的发生，建议每周14小时以上，也就是平均每天2小时。只需要在户外待着，哪怕只是坐着晒晒太阳也行。我们国家的中小学生实在不易，调查表明上海15岁青少年平均每周的作业时间是14小时，而在英国是5小时，美国是6小时。作业时间的增加，不可避免的压缩了户外活动时间。由于间歇暴露在户外仍是有效的，所以，孩子可以根据自身情况，选择可行性高的方式，如增加课外活动，课间休息呆在户外，上学和放学步行，增加户外运动等方式。户外活动缺乏是最重要的近视危险因素，长时间近距离用眼也可能存在一定关系。对于青少年来说，长时间室内用眼应注意哪些呢？建议遵循每看近半小时向远看一会的方法，阅读时保持适当的距离，采用让人觉得舒适的照明，这些都有助于减轻视疲劳。二、什医院检查？
当小朋友看远处眯眼睛、斜眼、歪头，看电视不自觉往前靠，就要怀疑视力有问题，医院或机构去检查眼睛的屈光状态。即使没有异常表现，儿童到3岁后就可以进行一次屈光检查，一般来说，随年龄增长，眼睛的屈光状态是从远视向近视发展，每个年龄有相对正常的屈光度范围，超出这个区间的可能需要屈光矫正。如果已经有屈光不正的儿童，需要每3月定期复查。三、已经近视了，医生能帮你什么？
1、配戴框架眼镜，获得清晰视力
目前矫正近视最有效和安全的方法就是配戴眼镜。有些家长会排斥眼镜,认为戴镜后近视会越来越深，这是十分常见的误解。其实戴镜不仅能获得清晰的远视力，而且还对减轻视疲劳，改善眼位和双眼视功能等有积极作用。相反，近视了不戴眼镜，使孩子长期处于模糊视觉中，反而更容易导致近视加深。因此，确医院接受检查，在医生的指导下配戴合适度数的眼镜，并根据近视加深的情况及时更换眼镜，才是最好的措施。2、低浓度阿托品眼药水
选择合适的药物，一般是低浓度阿托品，在保持相对好的近视控制效果的同时，减少不良反应，目前可用于近视的控制。是否需要使用，什么时候需要使用，建议听取医生的专业指导，使用后需要定期检查监控。3、配戴角膜塑形镜
角膜塑形镜，是一种特殊的硬性接触镜，大量研究证明角膜塑形镜对儿童近视进展有延缓作用，但其效果在不同个体是有差异。建议到有资质的验配机构检查和评估，其验配也有较严格的适应证，在医生的指导下才可验配，配戴后需要严格定期检查。近视并不可怕
正确的认识近视
注意预防近视
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医院医学视光中心简介
医院医院重点学科，经过十多年的发展，目前拥有三家连锁机构，已在豫西南地区拥有较大影响力，形成了视光诊疗的知名品牌学科，中心拥有南阳市著名的屈光专家景聪荣主任医师、余庆阳主任、*主任、张君苒主任等专家教授，高级验光师6名，眼视光学专业人才20余人，具有丰富的临床经验。
专业专注，精心精准。视光中心拥有价值万元的高端视光诊疗设备：国内首台德国蔡司I.Profilerplus屈光分析系统、visufit三维配镜定位系统（AI人工智能技术精准验配）、眼表综合分析仪（Keratograph）、三维眼前节分析诊断系统（Pentacam）、国内最先进的5GVR系统等，为患者提供了一个专业、精准、舒适、温馨的就诊环境。
视光中心与国际接轨，开展角膜塑形镜验配、RGP验配、圆锥角膜RGP验配、光学眼镜验光与定配、视功能与双眼视觉训练、青少年近视、弱视、斜视的矫正与治疗等全方位视光学专业服务，致力于为患者提供清晰、舒适、持久的视觉体验。
专家简介
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资深副主任医师
眼科门诊首席专家
眼科主任顾问
南阳市眼科学科创始人之一，医院潜心钻研眼科临床工作近50年，用精湛的医术、诚挚的爱心为众多患者提供优质眼科诊疗服务。主编、参编多部眼科专著，发表国家级论文10余篇。对各种眼科疾病临床经验极为丰富，对各种常见及疑难复杂眼病有很深造诣。
张君苒
教授主任医师
从事眼科临床工作与教学近40年，南阳市第一例准分子激光手术主刀专家。对青少年近视预防、儿童青少年真性近视控制进展有大量临床经验。
余庆阳
副教授资深副主任医师
从事眼科临床、教学、科研50余年，对角膜手术、斜视手术、泪道手术、眼眶手术有较高造诣，对疑难复杂眼底病、视神经病变、小儿斜弱视的治疗有独到见解。率先在南阳市开展眼科显微手术、青光眼、白内障、角膜移植等手术，填补南阳市眼科多项空白。
余建咪
资深主治医师
从事眼科临床工作10余年，多次赴全国知名眼科中心交流学习。对儿童青少年近视防控有独到见解，精通小儿斜弱视、斜视的诊断及治疗。
刘静
国家一级验光师
医院眼科中心眼视光中心主任，国际角膜塑形协会IAOA亚洲分会会员，从事眼视光工作十余年，曾赴医院、医院、郑大一附院等地进修深造。对儿童青少年近视防控、角膜塑形镜验配、小儿弱视治疗、视功能恢复等领域有丰富临床经验。
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