小密语录：跟着张靓颖一起练习瑜伽，赶走赘肉的同时助你实现逆生长的梦想，让你无论出现在哪里都能引来一片惊叹之声！
张靓颖的嗓音非常有辨识度，在乐坛享有着良好的声誉，曾经还在维密秀场演唱过，自己的演唱会也不知道开了有多少。重点是她不光有着如此强悍的实力，颜值还非常高，身材更是高挑火辣，整个人仿佛逆生长了一样，美的不可方物。近日有一组活动照曝光，身穿斜肩连衣裙搭配着白色高跟鞋，身材高挑美丽，肤白貌美就像少女一般！
这次出席活动，张靓颖身着一件清新婉约的白色连衣裙，但是却充满了不俗的高级感，斜肩的裁剪方式，将右侧香肩显露出来，线条圆润清晰，没有一丝的赘肉，这样的直角肩真的是堪称完美。衣领向下翻折，带来立体层次感，丰富了视觉效果，同时突出了白皙修长的脖颈，增添了几分轻熟女人味。
张靓颖身上的这款裙子看起来比较简单，实则充满了各种小心机。看似是直筒的裙身设计，实则在腰间依然有着收腰的处理，让纤细腰身的凸显更加自然，另外不对称的衣领不仅让视觉效果更出众，而且还起到修饰手臂线条的作用，让张靓颖的两条胳膊更显优美纤细，宛如天鹅颈一般，格外的迷人。
裙子的面料比较轻盈灵动，裙摆的垂坠感比较出众，在微风之下更显仙气十足，穿着贴合张靓颖的身形，将她娇俏的身姿完美包裹，展现着纯真洁白之感。张靓颖脚踩一双跟裙子同色的绑带高跟鞋，一瞬间拉伸了双腿的比例，让身材看起来高挑曼妙，显示出高瘦的身姿曲线，很是令人羡慕。
张靓颖虽然已经35岁了，但是整个人的状态更像是青春少女一般，真不愧网友们说她是逆生长。今天暂且不说她的神仙颜值，就单说身材这一项，就已经足够让人嫉妒的了！如果我们想要在身材方面跟她比肩的话，那下面的瑜伽体式就必须每天坚持练习，千万不能掉以轻心哦！
Look1：瑜伽帮你减掉大腿赘肉
如果自己的大腿过于粗壮的话，就会产生很不好的影响，在身材的塑造上就会变得比较困难，所以我们需要练习瑜伽来减掉大腿上的赘肉。
一个简单的扭转体式，首先是简单的站立姿势，然后右腿向前一步，身体向前倾斜与右腿呈现直角，双手自然地伸展开来，保持一点点的弧度，五指张开。
虎式的变式，首先是就是双手伸直支撑，双腿不要弯曲在瑜伽垫上支撑，然后头部抬起后仰，身体也呈现一定的弯曲，将右腿向后抬起伸直弯曲，右手抓住右腿。
肘倒立体式，首先双手肘支撑身体倒立起来，然后身体保持一定的弧度即可，双腿呈现前后分开的姿势，保持自然弯曲，左腿在前，右腿在空中成直角。
Look2：瑜伽帮你瘦小腹
女性的小腹上非常容易堆积赘肉，而且一旦出现赘肉，想要减下去还是比较困难的，我们需要这几个瑜伽体式的帮助，轻松减掉小腹赘肉。
弓式，趴在瑜伽垫上，然后用力抬起上半身和双腿，用双手分别抓住双脚的脚踝，形成一个圆环，头部也跟着向后用力，左腿压低右腿高一点。
轮式的变式，首先是双腿站立的姿势，然后伸直双手向后，慢慢的下腰让双手支撑在地上，身体形成一个圆环的形状，将右腿抬起盘在左腿上。
头手倒立体式，首先是双手支撑身体倒立，双手保持伸直的状态，然后慢慢的分开向前，让头部接触地面支撑，身体保持笔直，双腿呈现自然弯曲，一高一低即可。
Look3：瑜伽帮你减掉手臂赘肉
要想自己的上身穿衣服好看的话，光有纤细的小腹还不够，还要有纤纤玉臂，这样穿上衣服才能有唯美浪漫的感觉，所以赶紧练习瑜伽吧！
两个胳膊伸直支撑身体，然后倒立起来，上身和双腿都保持笔直的状态，稳定之后让双腿左右分开到最大，形成空中一字马，保持腿部笔直不要弯曲。
这个体式比较简单，首先是双腿并拢站立的姿势，然后高举双手之后向前弯腰，让手臂支撑身体呈现一定的角度，然后抬起左腿自然弯曲，头部右转。
其实归根结底人类是没法永葆青春的，但是我们可以通过运动锻炼来放慢青春的步伐，甚至还可以实现逆生长，就像张靓颖一样。为此，小密为大家推荐了上述的瑜伽体式，只要长久坚持练习，对于身材的修饰和维持还是很有效果的，想要留住青春的步伐，那就赶紧开始练习吧！