「本文来源：掌上春城」
掌上春城讯每年寒暑假都是近视高发期，很多家长会有这样的疑问：怎么一放假，孩子的视力反而往下降？
为了帮助更多家庭做好假期近视防控，记者走医院。该院院长许江涛介绍，假期里许多家长白天忙于工作，孩子往往独自在家，有很多时间可以自由支配，做完假期作业后，会选择与各种各样的电子产品为伴，这就不可避免地增加了近距离用眼的强度，眼睛承受着比以往更多的压力。同时，不规律的作息时间、不良的用眼姿势、缺少户外锻炼等原因，都会导致近视的发生及发展。
“疾病导致、遗传因素、用眼环境是近视发生的三大因素。近视预防的目标是避免儿童过早发生近视眼。”国内知名斜弱视与小儿眼科专家、医院院长许江涛强调，尤其后天的用眼环境不良是导致大多数儿童青少年近视的关键因素。那么，作为家长，假期中要如何帮助孩子建立正确的近视防控观念呢？
合理安排寒假作业
“近视防控，防大于控，其中家庭防控是关键，家长是孩子近视防控的守门人，一定要守住第一道防线。”许江涛建议，家长应提前和孩子制定寒假作业完成计划，每日监督按时定量完成。并且要提高学习效率，避免因拖沓导致做作业的时间延长，以减少用眼负担。做作业过程中，做到每隔20分钟休息20秒，目光看向20英尺（大约6米）以外的地方；每用眼40分钟，休息10分钟，且尽量不在晚上做作业。
养成科学用眼习惯
阅读写字时，应保持“一尺、一拳、一寸”的正确姿势。即眼睛与书本距离约为一尺（33cm），胸前和课桌之间保持一个拳头远，握笔的手和笔尖距离约为一寸（3cm）。同时要注意，不要趴着、躺着或者在走动时、移动的车内看书，也不可在光线不足或者晃眼的阳光下阅读。使用电子产品，应严格控制使用时间。
坚持每日户外活动
科学研究表明，户外活动是近视眼的一个独立性保护因素，坚持每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可以有效预防近视眼的发生。寒假期间，家长可提醒孩子增加户外活动的次数。
定期进行视力检查
许江涛表示，儿童青少年近视眼防控是一个科学的体系，不仅需要在预防干预、功能检查、屈光矫正、近视防控方面有专业的知识，更需要科学的技术手段，“建议家长从孩子3岁起就定期带他们到专业的眼科医疗机构做检查，为孩子建立屈光发育档案，明确孩子的屈光系统发育情况及生理性远视储备量，每半年至少一次，做到近视危险因素早发现、早预防、早干预。如果孩子已经发生近视，则要到正规的眼科医疗机构通过科学的方法进行矫正，避免发展为高度近视（即近视度数超过度）。”
新闻多一点：
医院斜弱视与小儿眼科汇聚了中国医师协会眼科医师分会斜视与小儿眼科专业委员会副主任委员许江涛教授、云南省知名斜弱视与小儿眼科专家江春光、云南省知名斜弱视与小儿眼科专家王*、医院集团优秀中青年小儿眼科医师段春玉、国家高级验光师郝玉星、国家高级验光师龙俊飞等专家，强大的儿童眼病防治技术软实力与先进的儿童眼病诊疗设备，为云南省斜视与儿童眼病的诊疗、以及儿童青少年近视防控提供了坚实的保障。
掌上春城记者：许浒
责编：杨芮
编审：周晓雪
终审：钱红兵