（这个年龄段的孩子进入到学习阶段，家长需要有主动预防近视的意识）
1、每天早上坚持晨跑半个小时以上。（晨起阳光对眼睛的刺激益于近视防控）。
2、有意识培养孩子喜爱的户外体育运动。（运动视觉可以放松眼睛）
这里需要提醒家长的是孩子的大脑发达程度和体育运动有较大的相关性，有学者研究指出孩子在一定量的运动后阅读速度得到了明显提高，而且喜爱运动的孩子增加了和周围人群接触频率，性格更加外向，更加容易融入社会，当然孩子在一定时间的运动后眼睛可以得到较好的放松，是最好的放松眼睛的方式之一。
3、充分利用课间十分钟户外活动或者远眺放松。（注意室外及时放松）
4、保证正确的读写姿势（同前述）：孩子眼睛离书本的距离不能低于33cm，胸与桌距离约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过30分钟。（好的学习姿势及习惯孩子受益终生）
5、不要挑食，以瓜果蔬菜五谷为主食，均衡的饮食不止可以保护视力也是为了我们小朋友身体的将康发育哦，建议孩子荤食多食用鸡肉，鱼肉等白肉，少食红肉和加工肉类；素食多补充纤维蔬菜，包括豆类，白菜，萝卜，绿叶蔬菜等，平时少喝重口味汤。（眼睛发育需要多种维生素）
⑷、6-12岁的孩子该如何正确的护眼
6-12岁的小朋友，正是读书用眼，长个子的时期，很容易近视进展，我们这个年龄段的小朋友要更加注意用眼习惯。
1，户外体育运动是对抗高强度学习后放松眼睛的最有效放松，非常重要，保障每天总共1个小时左右的户外运动为宜，（这个年龄段的孩子有一定的学习要求，部分甚至是放学过后会马上接送到学习辅导机构，每天只有在路上接触室外的时间，可能不到半小时，毫无疑问这样的孩子眼睛视力让人担忧的，这样的孩子充分利用课间十分钟和课后户外运动尤为重要，这需要得到学校老师的支持和家长的引导。）
如果孩子有一个以上的擅长的体育爱好，将极大的提高孩子的自信心，也有利孩子养成运动习惯。
我作为医生，又是老师，我认为家长的职责就是帮助自家孩子找到自己的优势或者爱好，并给与全方面的建议和支持，让孩子找到自信，成材。
2，课后一定要去教室外面走动或者阳台远眺5分钟以上，不要待在室内。（孩子的高强度学习可以通过课间室外活动打断并得到放松，这是近视孩子必须要做到的）。
3.室内学习不建议一次性太长，保证三十分钟学习要去室外望远放松一下眼睛为佳。（帮组孩子将学习和运动统筹安排，两者可以找到平衡点，学习紧张时多占有时间，学习不那么紧张时运动正当时，而且两者结合是明确可以提高孩子的学习效率。）
⑸、12岁以上的孩子该如何正确的护眼
11-12岁以后孩子们还是会继续长身体，学业也会越来越繁重，那这个时候我们又该特别注意什么呢？12到13岁以后发孩子近视度数也是可以完全控制的，所以我们必须重视复查，还有戴镜情况。
1、3个月做一次复查，查看度数有无增长、镜片有无磨损，如果度数一直稳定可以适当延长复查时间到6个月。
2、眼镜镜片的选择一定要在专业医生的建议下验配。
3、度数如果还在增长，必须及时和医生沟通找出近视增长的原因。
4、12岁以上的孩子如果没有近视，那也要3-6月做一次眼科检查哦，同时还是要继续保持我们良好的用眼习惯，让我们的视力一直都这么优秀的保持下去。
⑹、已经近视的孩子要怎么做才能让近视不再增长呢？
1、选择合适的眼镜并佩戴好，镜片选择需谨慎，眼镜是帮我们控制近视提升视力的，不会导致眼睛变形。
2、定期复查，3-6个月复查一次。
3、养成户外运动的习惯，及保证户外活动的时间，小朋友要多去户外玩，可以在室外打篮球、羽毛球、踢毽子、跳绳、跑步这些都可以去做，这些运动在室内做是起不到控制近视的效果的，所以，每天至少要保证两个小时的户外运动的时间。
4、弹钢琴、画画、下围棋、看书、写字这些高强度用眼行为一次性不能太久，最好半个小时候就要休息十分钟去窗户旁或者户外看远放松眼睛。
5、电视、手机、平板等电子产品，除非特殊或者学习需要，其他时间不建议孩子使用。
6、再次强调眼镜就相当于治疗近视的‘’光学药物‘’一定要在专业医生的建议下选择合适的眼镜，并且按照医生要求戴好哦!
7、药物-阿托品（低浓度阿托品的合理使用）。
8、合适的光学矫正（高阿贝数镜片、离焦镜片、功能性眼镜等）。
做好以上预防检查，养成好的用眼习惯，我相信我们一定可以保护好我们的视力。
⑺、近视控制用眼习惯具体建议如下：
常规学习生活建议如下：
（1）减少控制电子产品使用时间，鉴于参与学习需要也要严格控制距离及时间（建议距离保持40cm以上，时间20分钟以下）。
（2）保障室内照明环镜，读写时打开室内大灯，桌面光照强度都要达到lx以上，色温3-k，清晰柔和，光线以来自左前方为宜。
（3）近距离读写时眼离书本的距离不低于33cm，越远越好，用眼控制在半小时左右，然后室外或者远眺5分钟以上。
（4）正确的读写姿势和要领（眼睛里纸面一尺（33cm）,胸口里桌子边沿一拳（10cm）,手指离笔尖一寸（3cm），注意挺胸抬头。
（5）坐姿需端正，勿歪头、身体倾斜、距离控制好，家长一定要监管并纠正错误的的姿势，以免养成坏习惯。
（6）科学合理饮食，少食碳水化合物、高糖及口味食品，应以维生素蛋白质类为主，如吃富含维生素A食品（胡萝卜、菠菜、南瓜、动物肝脏、杏、枇杷等）。
（7）看电视时，持续时间不要超过半小时为宜，人与电视机应保持三米以上距离，屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低。
（8）充足的睡眠，保证眼睛得到充分休息，建议10点前入睡，保持良好的生物钟，每天睡眠8小时，有利于孩子的身体发育和眼睛的发育。
（9）近视者应根据医生建议正确的配戴好眼镜，时戴时不戴，反而更容易造成视疲劳，加重近视增涨。
近视控制体育运动建议如下：
（10）户外晨跑：有氧跑步可以增快身体新陈代谢，加强全身肌肉力量，刺激大脑、提高思维能力，保持大脑清晰。同时户外跑步时能够让眼睛很好的放松，同时清晨的阳光对眼睛的刺激会使眼球自身产生保护剂，眼睛近视的几率或者近视加深速度明显降低，建议晨跑20分钟以上为宜。
（11）球类运动：（篮球，足球，羽毛球，乒乓球等）。体育运动可以锻炼全身，增强眼内调节肌肉与眼外辐辏肌肉力量和调节能力，可以使睫状肌长时间持续收缩导致的过度紧张和疲劳放松，而睫状肌正常的放松和舒张能力的下降是诱发近视的最根本原因。所以体育运动可以起到预防和控制近视的作用。室外篮球羽毛球及乒乓球为最佳。建议每天30分钟以上为宜，在此特别提示高度近视者不能做激烈运动，如跳高、蹦极、过山车等。
（12）户外活动：每节下课需要出教室5分钟以上，放学后去操场活动半小时以上，跳绳，丢沙包，踢毽子，放风筝等课间课后小户外游戏，周末爬山逛公园等。孩子户外活动同时会减少持续近距离用眼时间，增加户外暴露频率，充足的阳光会刺激视网膜分泌多种激素，有效控制近视。
（13）远眺放松：在户外空旷或者家里窗台或者阳台上，先做上下左右，顺时针和逆时针眼球运动，相当于眼外肌拉伸，然后看眼前可以看清的最远的一个物体目标30秒，再看20厘米远手指，再将手指向鼻尖移近直到看手指模糊（手指以每秒一厘米速度靠近鼻尖），然后再看远处的物体再看近处手指循环，建议三分钟为宜，放松眼部调节，缓解疲劳。
近视防控心理建议如下：
（14）低度近视也要在医生的建议下选择合适的矫正方式，因为当看不清时，孩子会出于本能的去眯眼、歪头看，这些不好的用眼习惯会导致近视增长更快。
（15）如果近视不戴眼镜进行矫正，一是看不清楚，二是可能出现废弃性斜视和双眼视功能异常。斜视即是眼位偏斜，严重影响外观和孩子心理发育；双眼视功能异常可能易出现视疲劳、看近困难，阅读跳字漏行等情况，会严重影响学习。
（16）配眼镜时度数不建议低配，任意降低配镜度数并不会让近视度数减少，也不能达到近视控制的效果，相反可能近视增加更快。
（17）配眼镜时让小孩选择喜欢的眼镜，可提高戴镜积极性，让孩子戴镜和不戴镜对比，戴上眼镜时的清晰孩子会更容易接受眼镜，一定敦促孩子按要求戴好眼镜。新镜一般需要1-2周左右的适应时间（适应时间存在个人差异）。
（18）轻度近视看近物时可不戴眼镜，中高度近视需要常戴，不管是学习还是日常生活都需要眼镜矫正视力，当没有配戴矫正眼镜时，孩子要看远处物体时就会眯眼，长时间这样很容易造成视疲劳或者视功能出现问题，从而导致近视度数的增涨过快。
（19）真性近视是不可逆的无法治愈的。所以要避免上当打着“可以降低近视度数，可以不戴眼镜治愈近视”旗号的按摩类、训练类保健机构，不但无法治愈，更耽误了治疗时间，可能会导致近视增长速度过快的异常情况。
（20）一旦戴上眼镜是不是需要终身戴镜？真性近视是不可逆的无法治愈，但是能加以控制近视在合理范围内，戴眼镜矫正视力是近视控制必要的一步，如果近视不及时配戴眼镜矫正，就很容易加快近视发展为高度近视，而高度近视会引起一系列的并发症严重的甚至致盲。
（21）戴眼镜不会引起眼睛变形。很多近视眼睛看上去外凸，其实是因为近视度数过高，眼轴长度过长导致的，正常人的眼睛直径是23-24毫米左右，近视度数每增加度眼轴可能就会长长1个毫米，所以度数越高，眼轴长度越长。
（22）已经近视的孩子，自身和家长都应建立良好的近视控制信念，近视发生的主要有遗传因素和外界环境因素，环镜因素只要孩子和家长配合好医生。