这时，或许有人会感到疑惑不解，如果吃什么东西都要控制，岂不做人少了很多乐趣？我要说的是：对于我们胖人一族就是应该这样。
吃豆腐的好处还有，当人生病时食欲会下降，这时食用豆腐，就可以起到增加食欲的功效，同时豆腐是以大豆为原料做成的，所以豆腐的营养也非常丰富，对于病后的调养也能起到一定的积极的作用。然而，对于男性朋友来说，常吃豆腐却有这几个危害。
调养原理：缺铁性贫血的女性容易怕冷，因此应多食一些含铁的食物。